生命在于静止? 用事实来粉碎这种网络流言 雨水我问你粗话版

2017-06-21 07:09   作者:赵嗒嗒   出处:互联网    

  导读: 江苏省体育局 254 联合出品 (每周三出版) 本期关键词:生命在于静止? 特殊提醒: 因版面调整,本报健身专版由过去的每周二出版,改为周三出版。 江苏省体科所

  江苏省体育局

  254

  联合出品

  (每周三出版)

  本期关键词:生命在于静止?

  特殊提醒:

  因版面调整,本报健身专版由过去的每周二出版,改为周三出版。

  江苏省体科所 许浩

  最近,在网络或微信圈等社交媒体有一种说法甚嚣尘上,大致是这样的:乌龟活动少且行动缓慢,每分钟心率不足10次,寿命却能达百年;陆上速度第一的猎豹,寿命只有20年;迅捷的老鼠,每分钟心率450次,寿命却只有2年;不管运动员跑得多快、蹿得多高、肌肉有多强壮,有几个是长寿的? 生命都被运动提前透支光了。所以,生命在于静止。这种说法貌似有理,实为谬论!

  A 寿命与心率相关,但人类有其特别性

  心率越高的动物,寿命往往越短,这在科学界已成共识。尽管动物的心跳速度与寿命各不相同,但是各种哺乳动物一生中的心跳次数基本相近,约 25 亿次(不同动物种类之间差异在一个数量级以内)。如果把哺乳动物的心率的半对数与寿命作图(见心率与寿命图片),很明显可以看出,动物的寿命与心跳速度呈负相关。

  由“心率与寿命图片”可以看出,人类明显不在心率与寿命的负相关线上。人类的心率与猪牛狗等动物相近,但是人类的寿命要高出它们近4倍。人类例外的主要原因可能是科学与社会的进步。也许如果没有人类的进化与科学的发展,人类也会在上图的负相关直线上。正常成年人安静时的心率在60—100次/分之间,国外一项研究对年龄在35—84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。

  B 影响寿命的因素很复杂,其中包括运动

  决定动物寿命的因素有很多,除了物种遗传性、进化因素外,还有其它生理生化和解剖学因素。

  例如,除上面说到的心率外,动物的寿命还跟细胞的分裂次数和分裂时间有关。分裂的次数越多,分裂周期越长,这个动物的寿命就越长。老鼠细胞的分裂次数是12次,分裂周期为3个月,寿命只有2年;乌龟细胞分裂约80—125次,分裂周期为2年,寿命是150—250年。而人类的细胞大约分裂50次,平均每次分裂周期为2.4年,所以从理论上说人的自然寿命应在120岁左右,最终没能达到这一岁数,是受多种因素影响的,运动可能是其中重要的影响因素之一。虽然由于科学与社会的发展,人类寿命相比以前有所延长,但现在的人类已经不像远古时代那样,靠体力采集与狩猎,运动量大大减少。

  运动对寿命的影响也是适用于不同的物种的。据动物学家观察,野生乌龟寿命要远远长于家养乌龟,这是因为大自然环境中的乌龟为了觅食、择偶等,必须伸直长颈脖子撒开四脚丫子积极爬动。有人要说了,为什么一些动作迅捷的动物活得反而短?这是把是否运动与动作快慢混为一谈了。动作的速度快慢一是和肌肉的类型有关(肌肉有快肌纤维和慢肌纤维之分,乌龟的慢肌纤维比例高),二是和关节的多少有关,人活动度大的关节有70—80个,而乌龟只有10多个,所以运动看似缓慢,但并不是不动。

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