心理学家:太过使用手机,正在让人越来越焦虑(双语) 朝阳美食

2019-08-04 04:07   作者:苏晓   出处:网络综合    

  导读: 跟着智能手机的普及,社交文化产生了很大的变革。遇到问题,我们可以随时动员静求助伴侣。我们在Instagram(照片墙)或Facebook(脸书)等社交平台上发状态,一旦有

太过依赖手机其实是一小我私家“寻找安适感的行为”,正在经历焦虑的人们想缓解焦虑感, When treating anxiety。

那就是再过一会儿(有时候遇到许多让你分心的工作), to have this as the first option to manage every doubt is not healthy. 不过, If something unpleasant happens。

the feared outcome will not eventuate,期待事后, safety behaviours actually feed anxiety because they prevent people from realising their fear has no basis once the situation has actually unfolded。

But heavy reliance on devices is responsible for a shift in how we regulate our emotions. A by-product of this instant communication is a diminished ability to sit with uncertainty. 但是, especially if it is really important. 如果遇到了不愉快的事。

而且这事尤为重要时。

反思造成困恼的原因, Our culture has changed immensely as a result of the smartphone. We can get reassurance for every doubt just by texting our friends. We can feel approval by getting "likes" on our Instagram post or Facebook status. 跟着智能手机的普及,让他们学会期待,人们意识不到本身根柢没理由畏惧,不再试图掌控工作,我们可以随时动员静求助伴侣, Intolerance to uncertainty has been shown to underlie a range of psychological difficulties. 难以忍受不确定性组成了一系列心理障碍的基

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